AquaFitness

Power

Beschreibung

Das Powertraining ist ein umfangreiches und dynamisches Ganzkörpertraining für erfahrene Personen in Wasserfitness und Fitnessorientierte. Die im Intervallwechsel dynamischen Kraft- und Ausdauerübungen werden intensiv gestaltet was die Pulsfrequenz erhöht und die allgemeine Fitness verbessert. Der Kurs wird im Brusttiefen- und Tiefenwasser durchgeführt (Ausnahme Schulschwimmanlage Letten nur Flachwasser).

Inhalt

  • Kräftigungs- und Koordinationsübungen im Wasser
  • Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauer
  • Rhythmische Bewegungen zur Musik

Ziele

  • Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination
  • Besseres Körpergefühl und Ausgeglichenheit
  • Förderung des Wohlbefindens und der Gesundheit

Voraussetzung

Schwimmen

Zielgruppe

Fortgeschrittene jeden Alters

Ausrüstung

Schwimmbekleidung
Die nötigen Hilfsmittel werden von Sportaktiv zur Verfügung gestellt.

Bemerkung

Um Ihnen Ihren Kursplatz zu sichern, sind Sie automatisch im Folgekurs angemeldet. Wünschen Sie eine Unterbrechung, bitten wir Sie um eine Mitteilung.

Kostenbemerkung

In den öffentlichen Hallenbädern sind die Kurskosten exklusiv Hallenbadeintritt.

Kursdaten

Kurs gestartet, Anmeldung möglich
CHF 161.-

Kursdaten

Sportart

AquaFitness

Stufe

Power

Wochentag

Mittwoch

Kurszeit

20:15 - 21:00

Termine

Ort

Kursleitung

Preis/Lektion

CHF 23.-

Kursnummer

AQU-TAN-002

CHF 161.-

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