AquaFitness
Übergewichtige
Beschreibung
AquaFitness ist ein umfassendes Ganzkörpertraining, bei dem Übungen im Flachwasser in Brusthöhe und im Tiefwasser mit und ohne Hilfsmittel durchgeführt werden. Arme, Beine, Gesäss und Rumpf werden durch die sanften Übungen im Wasser trainiert. Das Gelenkschonende AquaFitness ist auch für Personen mit Übergewicht eine geeignete Möglichkeit das Körpergewicht zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Inhalt
- Kräftigungs- und Koordinationsübungen im Wasser
- Effiziente Übungen zur Fettverbrennung
- Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauer
- Rhythmische Bewegungen mit und ohne Musik
Ziele
- Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination
- Reduktion des Körpergewichts
- Besseres Körpergefühl und Ausgeglichenheit
- Förderung des Wohlbefindens und der Gesundheit
Voraussetzung
Schwimmen
Zielgruppe
Erwachsene Personen mit Übergewicht
Ausrüstung
Schwimmbekleidung
Die nötigen Hilfsmittel werden von Sportaktiv zur Verfügung gestellt.
Die nötigen Hilfsmittel werden von Sportaktiv zur Verfügung gestellt.
Bemerkung
Um Ihnen Ihren Kursplatz zu sichern, sind Sie automatisch im Folgekurs angemeldet. Wünschen Sie eine Unterbrechung, bitten wir Sie um eine Mitteilung.
Kostenbemerkung
In den öffentlichen Hallenbädern sind die Kurskosten exklusiv Hallenbadeintritt.
Kursdaten
3+ Plätze frei
CHF 161.-
Kursdaten
Sportart
AquaFitness
Stufe
Übergewichtige
Wochentag
Donnerstag
Kurszeit
19:30 - 20:15
Termine
Ort
Kursleitung
Preis/Lektion
CHF 23.-
Kursnummer
AQU-HAR-002
CHF 161.-