Fitness
Functional Training
Beschreibung
Functional Training ist ein Ganzkörper-Fitnesstraining mit den Schwerpunkten Rumpfstabilität, Kraft und Stehvermögen. Nebst dem eigenen Körpergewicht kommen Ringe, Medizinbälle, Springseile und Gewichte zum Einsatz. Charakteristisch für dieses Training sind kurze Belastungszeiten und eine hohe Trainingsintensität. Der Spass in der Gruppe kommt dabei nicht zu kurz!
Inhalt
- erlernen und verbessern der Mobilität
- gezieltes Rumpftraining
- Kraft- und Ausdauertraining
Ziele
- Kraft- und Muskelaufbau
- Steigerung der Ausdauer
- erlernen der richtigen Bewegungsausführungen
- Spass in der Gruppe!
Zielgruppe
Erwachsene / Anfänger
Ausrüstung
bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe, Trinkflasche, Handtuch
Bemerkung
Um Ihnen Ihren Kursplatz zu sichern, sind Sie automatisch im Folgekurs angemeldet. Wünschen Sie eine Unterbrechung, bitten wir Sie um eine Mitteilung.
Kostenbemerkung
Die Kurskosten sind exkl. Hallenbadeintritt. Bei der Anmeldung können vergünstigte Hallenbadeintritte (Fr. 4.00 pro Eintritt) mitbestellt werden. Sende uns dazu eine Mail.
Vorausstzung
keine Vorkenntnisse nötig
Kursdaten
3+ Plätze frei
CHF 84.-
Kursdaten
Sportart
Fitness
Stufe
Functional Training
Wochentag
Montag
Kurszeit
12:10 - 13:00
Termine
Ort
Kursleitung
Preis/Lektion
CHF 12.-
Die Kurskosten sind exkl. Hallenbadeintritt.
Bei der Anmeldung können vergünstigte Hallenbadeintritte (Fr. 4.00 pro Eintritt) mitbestellt werden. Bitte die Bestellung der Eintritte bei der Anmeldung im Bemerkungsfeld eintragen.
Bei der Anmeldung können vergünstigte Hallenbadeintritte (Fr. 4.00 pro Eintritt) mitbestellt werden. Bitte die Bestellung der Eintritte bei der Anmeldung im Bemerkungsfeld eintragen.
Kursnummer
FIT-TOE-001
CHF 84.-
Die Kurskosten sind exkl. Hallenbadeintritt.
Bei der Anmeldung können vergünstigte Hallenbadeintritte (Fr. 4.00 pro Eintritt) mitbestellt werden. Bitte die Bestellung der Eintritte bei der Anmeldung im Bemerkungsfeld eintragen.
Bei der Anmeldung können vergünstigte Hallenbadeintritte (Fr. 4.00 pro Eintritt) mitbestellt werden. Bitte die Bestellung der Eintritte bei der Anmeldung im Bemerkungsfeld eintragen.