Schwimmen Erwachsene

Crawl 3

Beschreibung

Der Kurs „Crawl 3“ baut auf dem Kurs „Crawl 2“ auf. Die erlernte Crawl- und Rückencrawltechnik wird im tiefen Wasser geübt und Stilfehler werden korrigiert. Zur Überwasserwende kommt die Rollwende hinzu und während des Trainings werden Kraft und Ausdauer verbessert.

Inhalt

  • Korrektur von Stilfehlern
  • Rollwende
  • Aufbau von Kraft und Ausdauer

Ziele

  • 300 Meter Crawl ohne Unterbruch
  • Ruhige Wasserlage
  • Stilsichere Crawltechnik mit 3er-Atmung
  • Beherrschen der Rollwende
  • Verbesserung der Kraft und Ausdauer

Voraussetzung

  • 100 Meter Crawlschwimmen ohne Unterbruch
  • Ruhige Wasserlage
  • Beherrschen der korrekten Crawltechnik mit 3er-Atmung

Zielgruppe

Erwachsene jeden Alters

Ausrüstung

  • Schwimmausrüstung inklusive Schwimmbrille

  • Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt

  • Gerne dürfen eigene Flossen mitgebracht werden

Bemerkung

Eine regelmässige Anwesenheit der Kursteilnehmenden ist wichtig für den Lernfortschritt und den Anspruch auf eine reservierte Schwimmbahn.

Zusatzinfo für Kurse im Freibad Letzigraben und Freibad Seebach:
Letzigraben Wellenbecken (50x18m), Freibad Seebach 50-Meter-Schwimmbecken, Wassertemperatur gemäss Sommerbäder. Die Kurse finden bei jeder Witterung - ausser bei Gewitter - statt.

Kostenbemerkung

In den öffentlichen Hallenbädern sind die Kurskosten exklusive Hallenbadeintritt.

Kursdaten

3+ Plätze frei
CHF 132.-

Kursdaten

Sportart

Schwimmen Erwachsene

Stufe

Crawl 3

Wochentag

Donnerstag

Kurszeit

08:00 - 08:45

Termine

Ort

Kursleitung

Preis/Lektion

CHF 22.-

Kursnummer

SER-FLE-004

CHF 132.-

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