Yoga

Hatha Yoga

Beschreibung

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Dieser populäre Yogastil festigt den Gleichgewichtssinn und stärkt die Muskulatur und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

Inhalt

  • Integration von Atemübungen
  • Erlernen des bewussten Atems während der Bewegungsabläufe
  • Koordinationsschulung
  • kurze Meditationseinheiten

Ziele

  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Verbesserung der Konzentration
  • Förderung des Wohlbefindens
  • Mehr Atemvolumen
  • Abbau von Verspannungen
  • Ausgeglichenheit

Voraussetzung

Keine Voraussetzungen

Zielgruppe

Erwachsene, idealer Einstieg für AnfängerInnen

Ausrüstung

Bequeme Sportbekleidung, Handtuch.
Yogamatten und Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.

Bemerkung

Um Ihnen Ihren Kursplatz zu sichern, sind Sie automatisch im Folgekurs angemeldet. Wünschen Sie eine Unterbrechung, bitten wir Sie um eine Mitteilung.

Kostenbemerkung

Die Kurskosten sind exkl. Hallenbadeintritt. Bei der Anmeldung können vergünstigte Hallenbadeintritte (Fr. 4.00 pro Eintritt) mitbestellt werden. Sende uns dazu eine Mail.

Kursdaten

3+ Plätze frei
CHF 96.-

Kursdaten

Sportart

Yoga

Stufe

Hatha Yoga

Wochentag

Dienstag

Kurszeit

19:30 - 20:20

Termine

Ort

Kursleitung

Preis/Lektion

CHF 12.-

Die Kurskosten sind exkl. Hallenbadeintritt. Bei der Anmeldung können vergünstigte Hallenbadeintritte (Fr. 4.00 pro Eintritt) mitbestellt werden. Sende uns dazu eine Mail.

Kursnummer

YOG-TOE-001

CHF 96.-

Die Kurskosten sind exkl. Hallenbadeintritt. Bei der Anmeldung können vergünstigte Hallenbadeintritte (Fr. 4.00 pro Eintritt) mitbestellt werden. Sende uns dazu eine Mail.

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