Move, Stretch and Relax Bewegung, die stärkt!
Bewegung, die stärkt!

Move, Stretch and Relax

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Stress und Bewegungsarmut wirken sich negativ auf die Befindlichkeit und Vitalität aus. In unseren Move, Stretch and Relax Kursen wird die Beweglichkeit, Kraft und Koordination durch effiziente, einfache und sanfte Übungen gefördert. Gesundheit und Wohlbefinden stehen dabei im Vordergrund.

Move, Stretch and Relax Gruppenkurs

Gruppenkurs

Move, Stretch and Relax ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten fördern gezielt Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Wohltuende Stretching- und Entspannungsphasen fliessen dabei immer wieder in die Lektion ein.

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