Skilanglauf ist die optimale Sportart für alle, die sich auch im Winter gerne draussen bewegen und ein ausdauerförderndes Training absolvieren möchten. Diese nordische Wintersportart ist gesundheitlich sehr empfehlenswert, da sie fast alle Muskelgruppen trainiert und gleichzeitig zur Entspannung und Erholung in der Winterlandschaft genutzt werden kann.
Klassischer Langlauf ist die traditionelle Technik in gespurten Loipen, die durch den Diagonalschritt (diagonaler Arm- und Beinwechsel) und den Doppelstockschub gekennzeichnet ist. Er ist ideal für AnfängerInnen, da er eine natürliche Bewegung darstellt und geringere Kraft erfordert.
Skating ist eine dynamische und sportliche Technik des Langlaufs, die sich in den 1980er-Jahren etablierte. Im Vergleich zum klassischen Stil ist Skating etwas schneller, erfordert jedoch mehr Kraft, Koordination und ein höheres Mindesttempo.