Gezieltes Selbstverteidigungstraining ist ein wertvolles Hilfsmittel zur Stärkung des Selbstvertrauens und zur Prävention gegen Gewalt.
In diesem Selbstverteidigungskurs für Frauen werden verschiedene Handgriffe und einfache, aber wirksame Techniken zur Selbstverteidigung gelernt. Die Kurse sind für Frauen aller Altersstufen offen. Das Selbstbewusstsein und die Selbstsicherheit sind weitere Themen dieses Kurses.
In diesen Selbstverteidigungskursen für Frauen werden konkrete Situationen (z.B. Angriffe im Lift / Treppenhaus oder in der Tiefgarage) angeschaut und gezeigt, wie man sich gegen solche Angriffe und Belästigungen wehren kann. Die Kurse sind für Frauen aller Altersstufen offen.
Lerne den Pfefferspray richtig und sicher einzusetzen. Das Verbalisieren und das Ergreifen des Pfeffersprays sowie das Erlernen des Treffens sind Teil des Kursprogramms.